新鲜感带来欲望
当没有了私密地带，未知、等待、诱惑便也不复存在。夫妻间欲望衰退的首要原因就是一方随时待命。与常理相悖，欲望得不到满足反而是幸福的金钥匙。
有时候，放纵情欲甚至是有害的，它像毒品一样，令人一旦沾染就难以割舍。为了保持持久的欲望，不要24小时粘在一起，否则两人就会像干瘪的苹果，不再新鲜，更无激情可言。因此，要重新安排夫妻生活以外的个人空间，耕耘只属于自己的私人花园，这样才能不断有惊喜的东西呈现出来，新奇的想法涌现出来。
小建议：在斋戒期间和之后，应该提醒自己一方独处时所做的事，是不必在另一方面前展现的。注意不要糊里糊涂地往死胡同里钻，如另找情人弥补空白……
快乐的爆发
当我们的能量积存到一定程度，终于有一天，它们越过重重障碍爆发了出来。20多岁的年轻小伙子在经历一周的禁欲后，精液积存会达到高峰，增加2.5毫升到3---4毫升;40多岁的男性增加1毫升到2毫升。
内啡肽(大脑分泌的一种奇妙的化学物质，被称作快感源泉)的分泌，即便我们无从测量其剂量，也能想见最初的三天其分泌量持续增长，之后保持平稳。
小建议：禁欲期也不宜持续很长时间，激素分泌的高峰过后，精液的制造就会逐渐减少，时间过长甚至会停止。